Az egészséges reggeli 4 alapköve

2017. október 20. - Mikóczi Hús

Az utóbbi hetekben a fogyókúrával, az egészséges és rendszeres táplálkozással foglalkoztam. A mostani posztomban is maradunk ezen a vonalon és további hasznos tippeket adok neked az egészséges táplálkozással kapcsolatban. A múlt heti bejegyzésem első pontjában kiemeltem, hogy mennyire fontos a…

Tovább

Mit főzzek a hétvégén?

Belegondoltál már, hogy tudatunkon kívül mennyire a megszokásaink rabjai vagyunk? Vegyünk csak egy hétköznapi példát, gondolj a vasárnapi ebédre. Lefogadom, hogy a legtöbb embernek a húsleves és rántott hús ugrik be. Hiszen nagyon finom, már rutinszerűen eltudjuk készíteni és a család is nagyon…

Tovább

Hogyan ügyeljünk ősszel az immunrendszerünkre

"Táplálékod legyen orvosságod." Hippokratész Hippokratész ókorban született mondása napjainkban egyre nagyobb súllyal bír. Amilyen ételt elfogyasztunk, amit beviszünk, a szervezetünk a legtöbb esetben csak abból tud "építkezni" és ez határozza meg az egészségi állapotunkat. Ez a gondolatot az ősz,…

Tovább

Hányszor és mennyit együnk naponta?

A múlt héten írtam arról, hogy mik a legnagyobb hibák, amelyeket vétünk a fogyókúra ideje alatt. Ebben a bejegyzésemben az egyik pont arról szólt, hogy ne éheztesd magad, hanem egyél rendszeresen. Valójában a rendszeres evés nem csak a fogyókúra ideje alatt fontos. Ahhoz, hogy a szervezetünk…

Tovább

Miért nem tudok lefogyni?

A legnagyobb hibák a fogyókúra során

Ezen a héten egy olyan témával foglalkozok, ami nagyon sok embert érint, a fogyókúrával. Pontosabban azokkal a hibákkal, amiket a leggyakrabban követünk el és ez miatt a tartós eredmény elmarad. Nem vagyunk egyformák, ez igaz a fogyásra is. Nem lehet olyan egyetemes módszert kitalálni, amit…

Tovább