"Táplálékod legyen orvosságod." Hippokratész Hippokratész ókorban született mondása napjainkban egyre nagyobb súllyal bír. Amilyen ételt elfogyasztunk, amit beviszünk, a szervezetünk a legtöbb esetben csak abból tud "építkezni" és ez határozza meg az egészségi állapotunkat. Ez a gondolatot az ősz,…

A múlt héten írtam arról, hogy mik a legnagyobb hibák, amelyeket vétünk a fogyókúra ideje alatt. Ebben a bejegyzésemben az egyik pont arról szólt, hogy ne éheztesd magad, hanem egyél rendszeresen. Valójában a rendszeres evés nem csak a fogyókúra ideje alatt fontos. Ahhoz, hogy a szervezetünk…

Ezen a héten egy olyan témával foglalkozok, ami nagyon sok embert érint, a fogyókúrával. Pontosabban azokkal a hibákkal, amiket a leggyakrabban követünk el és ez miatt a tartós eredmény elmarad. Nem vagyunk egyformák, ez igaz a fogyásra is. Nem lehet olyan egyetemes módszert kitalálni, amit…